Существуют ключи к здоровью, универсальные моменты. Главный и, пожалуй, единственный ключ – правильное питание, но сейчас не о нем, потому что это очень большая и обширная тема, освоением которой, как и собственно правильным питанием, нужно заниматься всю жизнь. И я буду стараться давать списки материалов и авторов по этой теме. Сейчас пока предлагаю дефектную ведомость – это просто список продуктов, которые можно и нельзя употреблять. Конечно, все индивидуально, но эта та база, которой нужно придерживаться регулярно, внося свои коррективы с учетом потребностей и возможностей организма.